カロリーメイトは体に悪い?太るか痩せるかは食べ方次第!

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カロリーメイトのチョコレート味

カロリーメイトは体に悪い!カロメは体に良くない!

きわみん
カロメは身体に悪い?!

なんて話を聞きますが、実際のところどうなんでしょうか?

 

一般的にコンビニやスーパーなどで昔から売られている人気商品ですし、健康被害が出るなんて話も聞いたことがありませんので、基本的には大丈夫だと思います。

ではなぜ体に悪いだとか危険で太るだとか色々言われているのでしょうか?

カロリーメイトが体に良くないのは、食べ方に問題がある

皆さんは「カロリーメイト」を食べ過ぎていませんか?

確かにカロリーメイトはめちゃくちゃ美味しいですし、うまいからやめられないって部分はあるかと思いますが、やはり何でも食べ過ぎは良くないそうです。

そもそもカロリーメイトは大塚製薬という有名な大手製薬会社が販売している健康食品です。

商品名が「カロリーメイト」となっているように多くのカロリーと栄養素が含まれており、体に悪いどころか体に良い食品でもあります。

つまり本来は健康に良いカロリーメイトを、食べて太るか痩せるかはあなたの食べ方次第で変わってくるということです!

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カロリーメイトはうまいけど食べ過ぎると太る!

これはどんな食べ物でもそうですが、食べ過ぎは太ります。

マツコデラックスは太る原因はシンプルに食べ過ぎだと指摘していましたし、やはり「食す量」ってのは重要になってきます。

特にカロリーメイトはうまいけど高カロリーですので、それだけ食べれば食べ過ぎるほど太りやすくなるのは当然のことです。

体重を減らすためにダイエット目的でカロリーメイトを取り入れるのであれば、できるだけ食べすぎないように心がけましょう。

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朝食の置き換えで食べると太らない!

カロリーメイトの正しい食べ方はどうすれば良いのか?というところですが、やはり夜よりも朝に食べるべきだと思います。

どうしても夜の寝る前に食べると太りやすくなるので、朝ご飯を抜きがちに人はそこでカロリーメイトを食べるようにすれば十分かと思います。

ポイントは忙しい朝の朝食に置き換えるということであり、朝ご飯+カロリーメイトで食べてはダメです。

できるだけ「置き換える」ようにしないとそれが食べ過ぎになってしまいますので、置き換えは痩せるためにとても効果的なやり方ですし簡単です。

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置き換えプラス週1.2個なら痩せるかも!

カロリーメイトは高カロリーだから食べ過ぎると太る!と紹介しましたが、どれくらいの頻度で食べるのが最適なのでしょうか?

個人的には毎朝の朝食に置き換えることはおすすめできません。

 

もしも朝ご飯=カロリーメイトが定着してしまえば、それは美味しいかもしれませんが太る原因につながります。

いくら置き換えしたからといっても、やはり毎日カロリーメイトを食べるのは太るリスクがあるといえるでしょう。

ではどれくらいの頻度で食べるのが良い?って話ですが、私なら週1~2個しか食べないです。

私はこの食べ方をしても体重は増えるようなことはありませんでした。

もちろんこれは朝食の置き換えとして食べていますが、これが痩せることに繋がるかもしれません。(ひとそれぞれ)

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カロリーメイトまとめ

カロリーメイトは体に悪いと言われていますが、それは間違った食べ方をした場合です。

正しい頻度と食べ方をすれば、太ることはありませんのでご安心ください。

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きわみん

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