眠れない時に羊を数える由来と理由!寝れない時の対処法

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アイルランドの羊がカメラ目線で可愛い顔してこちらを見ている

羊が一匹、羊が二匹・・・

眠れない時には羊を数えると眠れるようになるよ!

きわみん
なぜ羊を数えるの?

昔から寝れない時は羊を数えればいいというお話が広まっていますが、これは一体どういうことなのでしょうか?

 

今回は、眠れない時に羊を数える理由と由来、さらには数えても眠れない時に対処法について解説します。

眠れないときに羊を数える由来・理由・対処法

眠れない時に羊を数えるという習慣は、実は日本で生まれたものではありません。

きわみん
身近にいないよね〜

発祥地は「イギリス」でした...

羊を数える由来は、眠い時に

羊が多いイギリスが発祥地であり、羊が一匹を「One Sheep」と数えます。

羊を英語で言うと「Sheep」で、眠るという英語の「Sleep」に発音が似ていることから、Sheepを繰り返し言うことが眠れ眠れと言い聞かせる形になっているというのが由来です。

 

つまり羊は英語で「Sheep」で眠る「Sleep」に似ているからそれを繰り返すことで眠くなるという原理ですね。

いわゆるおまじないのような効果であり、眠れ〜眠れ〜って感じで気がついたら寝ているって感覚でしょうか。

 

羊を数える理由!効果はあるのか?

アイルランドの羊がカメラ目線で可愛い顔してこちらを見ている ではなぜそれを日本人でも数えるのか?

少なくとも日本語の羊と眠れはイントネーションが近いわけでもないです。

実はこれは、同じことを繰り返すことで自然と眠くなるという原理らしいです。

人間は単純作業の繰り返しによって、自然にだんだんと眠くなっていくようです。

 

これが眠れ眠れと唱えるのではなく、羊を数えるという至って単純でつまらない面白くない作業をするからこそ、退屈になって寝てしまうという心理なのではないでしょうか。

つまり数えるという行為そのものは、寝る時には効果的であると言えます。

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羊を数えても寝れない時の対処法とは?

そもそも羊を数えても眠れない!って人は日本人に多いです。

それもそのはず、日本人で羊を見たことがない人も多い為、それだけイメージがしづらくリアリティがないため想像できなくて眠りにくいそうです。

 

 

では羊を数えても眠れない時はどうすれば良いのか?

その寝れない時の対処法は、羊を別のものに置き換えて数えるというやり方です。

はっきり言って何でも構いませんが、できるだけイメージしやすいものが良いと思います。

例えば私の場合は、羊ではなく「牛」を想像して数えていました。

羊と連想させて農場の動物ということで牛を選び、私は田舎育ちなので想像しやすい環境にあることから、牛が集まっているところを数えていましたね。

ここでのポイントは、色が派手なものではないことです。真っ赤なものを数えてしまうと刺激が強くて眠れなくなっちゃいますから。

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おすすめは、白いものですかね。

雲を眺めるのが好きって人がいるように、羊と同じ色の白は眠りやすい気がしますので、例えば白熊なんてのはどうでしょうか?

まぁ動物縛りじゃなくても良い気がしますけどね笑

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羊を数える理由まとめ

眠れない時に羊を数えるのはイギリスで生まれた文化であり、理由も明確にありました。

そして日本人は羊を数えにくいことから、別のものに置き換えて数えることをお勧めします!

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きわみん

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